未来の不安を希望に変えるコツ
春は物事が新たに始まる季節。
そんなときに、まだ体験したことのない未知の経験に対して、不安や心配をつのらせやすい人もいます。
それは、頭の中で色んなイメージを膨らませ、不安という方向へ焦点やエネルギーを向けているので、そのベクトルの向きを変え、楽しみや希望といった明るい方へ視点を向けることで、とりこし苦労を解消することができます。
新しい転居先や職場に移るのであれば、そこで自分が体験してみたいこと、出会いたい人々、どんなことをしてどんな会話をしていたら楽しいか、そんなことに想像を膨らませてみるのです。
すると、それまで頭を覆っていた重い空気が、軽くなって体もすっきりしてくるのを感じるでしょう。
アロマの香りを嗅ぐことも、気分が楽になって未来に対して楽観的になることができます。例えば、グレープフルーツやスィートマージョラムなど、気持ちを前向きに積極的にしてくれる香りや、さみしさや不安といった感情を和らげ、気持ちをあたためる香りなど、その人の状況に応じて香りを選ぶことで、気持ちがどんな風にも簡単に変えられるということを体験できると思います。
by glaurie | 2014-03-12 21:39 | アロマセラピー&カラーセラピー